NLP（30分～）
アンカリングという手法を主に使おうと思っています。
思い出しただけで「うわ～イヤだったなぁ」と思ってしまう記憶から、ネガティブな感情だけを取り除きます。
そうすると、その記憶は残っているのですが、嫌な感情が無くなっていて、その思い出を客観的に見られるようになります。
何回も何回もやれば、ネガティブを思い出せないぐらいになっていきますし、強く体にプラスの感情を覚えさせることもできますよ（＾◇＾*）
他にもいろいろな手法があるのですが、悩みを聞きながら使い分けていこうと思います。